二の腕のぶつぶつ・毛孔性苔癬におすすめのアイテム8選

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こんにちは！デザイナー歴12年目のずぼらなオッターです。

今回は私も長年悩み続けている二の腕のぶつぶつ・毛孔性苔癬におすすめのアイテムをご紹介します！とにかく、保湿と低刺激がポイントだと思っているので自分に合うアイテムが見つかれば嬉しいです。

マジックソープが毛孔性苔癬に有効かもしれない！【毎日改善している実感があり！】以前、二の腕などのブツブツである毛孔性苔癬を治すためにマジックソープを使っているという記事を書きました。その後、今もなお使い続けて1ヶ月で肌が変化していることに気付きました。毛孔性苔癬に悩んでてマジックソープを検討中の人はぜひ参考にしてもらえたら嬉しいです。...

二の腕のブツブツの正体

二の腕のブツブツの正体はタイトルにもある通り毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）というもので、女性に多いといわれていますが、男女差はありません。思春期から三十代にかけて二の腕やお尻、太ももなどに現れるものです。

毛孔性苔癬とは、皮膚の毛穴に、角化した粟粒ほどの大きさの発疹がたくさんできる皮膚疾患のこと。毛包（毛根を包んでいる組織）に過度に角化した発疹が起こる「毛孔性角化症」の一種で、「さめ肌」と呼ばれることもあります。発生する箇所は、主に二の腕。詳しくは後述しますが、太ももなどにも発生することがあります。

毛孔性苔癬の原因・症状を解説（ロート製薬）

どんな人に発生しやすいか

毛孔性苔癬が発生しやすいとされているのは、以下のような条件に該当する人と言われています。

特に肥満体型の人は、発疹が目立ちやすいといわれています。なお、毛孔性苔癬は人に感染することはありません。

おすすめ① マジックソープ

私が一番効果を実感できたのはボディソープを変えたことです。

仮説になりますが、恐らく乾燥が大きく影響していると思うのでなるべく乾燥させないこと、肌を刺激しないことが重要です。

そのため洗浄力の強いボディソープでゴシゴシするんではなく、マジックソープのさらさらとした石鹸で手で優しく撫でるように洗いましょう。

おすすめ② オリーブオイルの固形石鹸

保湿の点だとオリーブオイルでできた固形石鹸もかなりおすすめです。洗い上がりからしっとり感が全然違うので、私はマジックソープとオリーブオイルの固形石鹸を両方使っています。

以前使っていた市販のボディソープはやっぱり洗浄力が強すぎたせいか、乾燥肌になってしまっていたんですがこの石鹸を使うようになってから冬もカサカサになることはなくなりました♪

おすすめ③ ビタミンBのサプリメント

毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）に効果的なのは皮膚科の先生に相談したところ、「チョコラBBなどのビタミンB群が良い」と聞きました。

そのため私はチョコラBBに似たAmazonのオリジナルのサプリメントを飲んでいます。野菜などの食材で摂取するのが一番良いですが、なかなか毎日摂れないのでサプリメントで補っています。

おすすめ④ ケラチナミン尿素クリーム

皮膚科でも尿素入りのクリームを処方されるんですが、尿素クリームで皮膚をやわらかくすることでなめらかな肌になれるというものです。

尿素配合のクリームなら何でも良いかなって思うんですが、私はどこのドラッグストアでも見かけるケラチナミンコーワの尿素クリームをおすすめしています。

おすすめ⑤ ハトムギエキス配合の化粧水

私はお風呂上がりにハトムギエキス配合の化粧水を塗った後にクリームなどを塗るようにしています。

なぜなら化粧水を使ったほうがより保湿されて肌の少子が良かったからです。少し面倒ですが、ハトムギエキス入りの化粧水はコスパもいいのでバシャバシャと身体にたっぷり付けられるので良いですよ♪

おすすめ⑥ ハトムギエキス入りクリーム

朝の忙しいときはハトムギクリームをささっと二の腕やお尻、太ももに塗るようにしています。

毎日朝晩塗り続けることで少しずつ毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）も改善されてきたように思います。やっぱり朝は面倒なことも多く、化粧水がめんどくさいときはクリームだけにしています。

おすすめ⑦ 星野家の手作りマッサージ塩

スクラブはあんまりおすすめしないんですが、星野家の手作りマッサージ塩は毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）に結構効果的でした。あまりゴシゴシと使うというよりは優しくマッサージする感じで使っています。

また、塩風呂も結構効果があると話題になることもあります。星野家の手作りマッサージ塩はお湯に溶かしてバスソルトとしても使えるので良いですよ♪

おすすめ⑧ 綿100%のボディタオル

身体を洗う時は基本手で十分です。皮脂などの汚れは必要以上に落とすとかえってお肌に悪く、お肌のブツブツにも悪影響を与えてしまう。

そのため、基本は手で洗って、たまに週1〜2は綿100％のタオルで優しく洗うようにしています。

ちなみに、ナイロンなどの化学繊維のボディタオルは絶対NGです。この結果、毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）が悪化したという話はよく話題になっています。

まとめ

もちろんボディソープなどのスキンケアも大事ですが、一番良い方法は肥満を無くすことだそうです。皮下脂肪が多いと発生しやすいので、適度な運動を生活に取り入れるのが1番でしょう。

例えば、週3回はウォーキングで1駅歩く、とか少し遠いスーパーに散歩がてらお買い物をする。なんていいかもしれないですね。

食事もあまり小麦類は摂取しないほうが毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）には効果があるという報告もありました。

それでは今回も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。もし、この記事が良いと思ったらSNSなどのシェア、コメントなどお待ちしています。

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